Berjemur di Pagi Hari Bikin Keringat Mengucur, Banyak Manfaat

Pada zaman dahulu ada anjuran untuk berjemur dipagi hari, katanya untuk mengambil vitamin D dari pancaran sinar matahari

Saya juga dapat anjuran dari dokter, agar setiap pagi berjemur.

Adalah dokter yang menganjurkan untuk setiap pagi dapat berjemur dibawah terik sinar matahari pagi. Sulit memang, terlebih saat harus bekerja di kantor dalam ruangan.

Berjemur dibawah terik matahari pagi (foto Kissparry 2019-04-03 08.22)

Kesempatan itu baru bisa saya manfaatkan bila hari libur kerja seperti hari ini. Setelah disuruh oleh istri dan ibu saya akhirnya saya ikutan berjemur, karena memang ini anjuran dari dokter konsultan saya, Dr. dr. H. Shofa Chasani, Sp.PD, KGH, FINASIM. dari RS Roemani Muhammadiyah Semarang.

Setahuku dr. Shofa, panggilan kesehariannya juga mengajar di FKUI Undip juga praktek dibeberapa rumah sakit di Semarang. Ia juga aktif di Palang Merah Indonesia (PMI) Semarang.

Kembali ke masalah berjemur, apakah ada manfaat dari berjemur itu? Seperti sudah saya sampaikan diatas bahwa berjemur dibawah terik matahari pagi sudah ada sejak kakek nenek. Anak pertama saya ketika kecil juga sering dijemur dibawah matahari pagi.

Sinar matahari pagi ini (3/4/2019) benar-benar cerah (08.22), foto diambil dari teras rumah

Manfaat Berjemur Sinar Matahari Pagi

Berikut ini adalah 10 manfaat sinar matahari pagi bagi kesehatan yang kami sadur dari DokterSehat.com, sebagai berikut.

  1. Mengurangi gula darah.
  2. Sinar matahari mengandung vitamin D.
  3. Matahari membentuk dan memperbaiki tulang.
  4. Matahari meredam kolesterol darah.
  5. Matahari meningkatkan kebugaran pernapasan.
  6. Kekebalan tubuh.
  7. Matahari penawar infeksi dan pembunuh bakteri.
    Manfaat sinar matahari pagi mampu membunuh bakteri penyakit, virus, dan juga jamur. Pada perawatan TBC, erysipelas, keracunan darah, peritonisis, pneumonia, mumps, dan asma, terapi sinar matahari pagi sangat dibutuhkan. Bahkan beberapa dari virus penyebar kanker dapat dibinasakan oleh sinar ultraviolet ini. Infeksi jamur, termasuk candida, juga bakteri di udara bereaksi dan dapat dibinasakan oleh sinar matahari.
  8. Tidur lebih nyenyak
  9. Menurunkan berat badan.
  10. Menurunkan tekanan darah

Inilah sekilas tentang berjemur yang dianjurkan kepada saya.

Semoga bermanfaat.

Salam.

Eswedewea

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s