Pada zaman dahulu ada anjuran untuk berjemur dipagi hari, katanya untuk mengambil vitamin D dari pancaran sinar matahari. Saya juga dapat anjuran dari dokter, agar setiap pagi berjemur.
Adalah dokter yang menganjurkan untuk setiap pagi dapat berjemur dibawah terik sinar matahari pagi. Sulit memang, terlebih saat harus bekerja di kantor dalam ruangan. Waktu yang terbaik, selalu saya manfaatkan untuk berjemur.
Mas Sadi (kaos biru) dan Pak Tardi (kaos putih), saya yang memotret.
Kesempatan itu baru bisa saya manfaatkan bila hari libur kerja seperti hari ini. Setelah disuruh oleh istri dan ibu saya akhirnya saya ikutan berjemur, karena memang ini anjuran dari dokter konsultan saya, Dr. dr. H. Shofa Chasani, Sp.PD, KGH, FINASIM. dari RS Roemani Muhammadiyah Semarang.
Setahuku dr. Shofa, panggilan kesehariannya juga mengajar di FKUI Undip juga praktek dibeberapa rumah sakit di Semarang. Ia juga aktif di Palang Merah Indonesia (PMI) Semarang.
Kembali ke masalah berjemur, apakah ada manfaat dari berjemur itu? Seperti sudah saya sampaikan diatas bahwa berjemur dibawah terik matahari pagi sudah ada sejak kakek nenek. Anak pertama saya ketika kecil juga sering dijemur dibawah matahari pagi.
Manfaat Berjemur Sinar Matahari Pagi
Berikut ini adalah 10 manfaat sinar matahari pagi bagi kesehatan yang kami sadur dari DokterSehat.com, sebagai berikut.
- Mengurangi gula darah.
- Sinar matahari mengandung vitamin D.
- Matahari membentuk dan memperbaiki tulang.
- Matahari meredam kolesterol darah.
- Matahari meningkatkan kebugaran pernapasan.
- Kekebalan tubuh.
- Matahari penawar infeksi dan pembunuh bakteri.
Manfaat sinar matahari pagi mampu membunuh bakteri penyakit, virus, dan juga jamur. Pada perawatan TBC, erysipelas, keracunan darah, peritonisis, pneumonia, mumps, dan asma, terapi sinar matahari pagi sangat dibutuhkan. Bahkan beberapa dari virus penyebar kanker dapat dibinasakan oleh sinar ultraviolet ini. Infeksi jamur, termasuk candida, juga bakteri di udara bereaksi dan dapat dibinasakan oleh sinar matahari. - Tidur lebih nyenyak
- Menurunkan berat badan.
- Menurunkan tekanan darah
Inilah sekilas tentang berjemur yang dianjurkan kepada saya.
Semoga bermanfaat.
Salam.
Eswedewea
Insert:
Inna lillahi wa inna ilaihi raji’un
Pak Sutardi telah meninggal dunia, Jumat 31 Januari 2020 di RS Roemani Muhammadiyah
Suwardi Weanind 