Manfaat Kurma untuk Kesehatan

Kurma sering kita jumpai utamanya di bulan puasa Ramadhan, kebiasaan orang menyediakan kurma untuk berbuka puasa membuat buah kurma sangat melimpah di bulan Ramadhan hingga hari raya, dan setelah itu ada kurma tetapi dalam jumlah yang biasa.

Apa itu Kurma

Kurma adalah buah manis pohon kurma yang dikenal secara ilmiah sebagai Phoenix dactylifera. Mereka adalah salah satu makanan serbaguna terbaik yang dapat mengatur proses pencernaan dan telah mendapatkan popularitas belakangan ini. Pohon kurma ditanam di seluruh dunia terutama di seluruh daerah tropis. Anda juga bisa menggunakan molase kurma, pemanis alami yang dibuat dari sirup kurma, di smoothie atau makanan penutup menggantikan gula. Seperti dikutip dari organicsfats.

Institute of Medicine merekomendasikan asupan 25-38 gram serat makanan per hari, yang dapat berupa serat tinggi yang dipasok melalui makanan berserat tinggi seperti kurma. Juga dikatakan bahwa mengkonsumsi buah-buahan kering ini dapat meningkatkan kesehatan mata dan mungkin efektif dalam menjaga terhadap masalah penglihatan seperti kebutaan malam. Kurma Medjool, khususnya, adalah salah satu varietas populer yang memiliki banyak manfaat.

Manfaat kesehatan besar yang terkait dengan kurma telah menjadikannya salah satu bahan terbaik untuk perkembangan otot, kesehatan otak, keteraturan, dan banyak lagi.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s